5 Tanda Peringatan Kesehatan Usus yang Perlu Diwaspadai

Kesehatan usus sering kali luput diperhatikan, padahal organ ini punya peran besar dalam menjaga tubuh tetap bekerja seimbang. Saat usus terganggu, dampaknya tidak selalu muncul sebagai sakit perut saja. Menurut ahli jantung dan spesialis diabetes, Alok Chopra, ada sejumlah sinyal yang bisa menjadi peringatan bahwa kesehatan usus sedang tidak baik dan tidak boleh diabaikan begitu saja.

Gejala yang Sering Dianggap Sepele

Salah satu tanda paling umum adalah perut kembung dan gangguan pencernaan yang terus-menerus. Keluhan ini kerap dianggap biasa, padahal jika muncul berulang, bisa menandakan ada masalah pada sistem pencernaan yang lebih dalam. Chopra juga menyoroti kelelahan kronis dan pikiran kabur sebagai sinyal lain. Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan penyerapan nutrisi yang tidak optimal, sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan yang dibutuhkan secara maksimal.

Keinginan Gula dan Masalah Kulit

Tanda berikutnya adalah dorongan yang terus-menerus untuk mengonsumsi gula. Menurut Chopra, ketidakseimbangan bakteri di usus dapat memengaruhi pola makan dan memicu keinginan terhadap makanan manis. Selain itu, masalah kulit seperti jerawat atau ruam juga bisa menjadi petunjuk bahwa ada gangguan dari dalam tubuh. Dalam sejumlah kasus, kondisi ini dikaitkan dengan disbiosis usus, yaitu ketidakseimbangan mikroba yang hidup di saluran pencernaan.

Daya Tahan Tubuh Bisa Jadi Petunjuk

Chopra juga mengingatkan bahwa kekebalan tubuh yang lemah dapat berkaitan erat dengan kesehatan usus. Pasalnya, usus memiliki peran penting dalam mendukung fungsi imun. Ketika usus tidak bekerja dengan baik, tubuh bisa lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Karena itu, perut kembung berkepanjangan, kelelahan, keinginan gula yang sulit dikendalikan, masalah kulit, hingga daya tahan tubuh yang menurun sebaiknya dipandang sebagai sinyal yang patut diperiksa lebih lanjut. Source link