Mimpi memiliki peran penting dalam mengelola emosi dan kesehatan mental secara umum, menurut teori regulasi emosi dalam mimpi. Penelitian terbaru menemukan bahwa individu yang bermimpi tentang mantan pasangan setelah perceraian cenderung menunjukkan peningkatan suasana hati yang signifikan pada tahun berikutnya, terutama jika mimpi tersebut kaya akan emosi dan jelas. Hal ini menandakan bahwa mimpi dapat membantu seseorang dalam mengatasi tekanan emosional dan meningkatkan ketahanan. Studi pencitraan otak juga mendukung konsep ini dengan menunjukkan bahwa aktivitas di pusat rasa takut otak dapat berkurang pada orang yang sering mengalami mimpi terkait rasa takut, menandakan bahwa mimpi bisa menjadi semacam terapi alamiah yang membantu mengatur emosi saat terjaga. Menurut Barrett, fokus pada tujuan dari aktivitas berpikir seperti mimpi juga penting, karena mimpi memiliki nilai uniknya sendiri yang dapat melengkapi pemikiran kita saat terjaga. Mimpi bisa menjadi mode berpikir yang berbeda dan memperkaya kognisi kita, memberikan manfaat yang beragam bagi kesehatan mental dan emosional kita.
© ruangkini.com