Metabolisme merupakan proses kimia dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi untuk berbagai fungsi vital. Pentingnya metabolisme terlihat dari kemampuannya menjaga berat badan ideal, mendukung regenerasi sel, dan memproduksi energi. Namun, metabolisme yang tidak lancar dapat berdampak negatif, seperti penambahan berat badan, kelelahan, masalah pencernaan, dan gangguan hormon. Berbagai faktor seperti kurang tidur, diet ketat, dehidrasi, dan stres dapat menyebabkan metabolisme melambat. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat dan memperhatikan asupan nutrisi serta aktivitas fisik perlu dilakukan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap lancar dan sehat.
© ruangkini.com