Polisi telah mengumumkan hasil penyelidikan kasus kematian diplomat Kementerian Luar Negeri Arya Daru Pangayunan. Berdasarkan hasil otopsi psikologi forensik, polisi menyatakan Arya Daru menderita burnout. Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional yang membuat seseorang merasa energinya terkuras habis. Menurut Healthline, kondisi ini umumnya muncul akibat stres yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan oleh WHO didefinisikan sebagai stres kronis yang tidak berhasil dikelola dengan baik.
Proses burnout berkembang secara perlahan dan sering kali tidak disadari pada awalnya. Herbert Freudenberger dan Gail North menguraikan proses ini ke dalam 12 tahapan, mulai dari dorongan kuat untuk membuktikan diri hingga kondisi burnout total yang memerlukan penanganan medis sesegera mungkin. Tahapan tersebut menunjukkan progressionnya, dimulai dengan keinginan untuk melakukan segalanya dengan sempurna hingga pada akhirnya mengalami keputusasaan dan kondisi burnout total.
Fase ini ditandai dengan munculnya gejala seperti perasaan terkuras secara emosional, energi yang terus menurun, sikap sinis, dan keengganan untuk bersosialisasi. Proses ini dapat mengubah nilai-nilai personal seseorang, meningkatkan konflik dengan orang lain, dan menyebabkan perubahan perilaku yang drastis seperti apatis. Tahapan-tahapan ini tidak hanya menunjukkan bagaimana burnout berkembang, tetapi juga memberi gambaran mengenai gejala-gejala yang perlu diwaspadai untuk mencegah kondisi tersebut terjadi.
Kesadaran akan proses ini penting untuk mengidentifikasi gejala burnout secara dini dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah eskalasi kondisi tersebut. Perhatian terhadap kesehatan fisik, mental, dan emosional sangat dibutuhkan untuk mencegah terjadinya burnout. Dengan pemahaman yang lebih kuat mengenai tahapan-tahapan proses ini, diharapkan masyarakat bisa lebih proaktif dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan hidupnya.
